Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Schwangere,
Willkommen zum Yoga-Kurs.
Um Deinen Tag entspannt und mit neuer Kraft zu beginnen, probier doch mal was Neues aus:
- Yoga für Schwangere -
Dieser Yoga-Kurs ist ein Ausgleich zwischen aktiven, sanft fordernden Übungen im Stand und ruhigeren Asanas am Boden.
Die Stunden bestehen aus einer Kombination von Vinyasa-Yoga (Yang) und Yin-Yoga.
Durch das Halten der Positionen (1-3 Minunten) werden die Faszien gedehnt. Bei regelmäßiger Anwendung wird der Körper beweglicher, Schmerzen können verringert werden und die Übungen dienen als Prophylaxe, beweglich zu bleiben. Dies fordert auch Deine Ausdauer für die Geburt.
Optimaler Zeitpunkt, um in den Kurs einzusteigen ist der Beginn des zweiten Trimenons (ab 12+0 SSW).
Ein späterer Einstieg ist auch möglich - bei Fragen schreibt mir gern.
Yoga-Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung. Jede Teilnehmerin führt die Übungen im eigenen Tempo durch und entscheidet selbst, ob sie Grenzen erreichen oder erweitern möchte.
Dieser Kurs kann nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden.
Hier die Kosten-Übersicht:
eine Stunde = 15 Euro
5 Stunden = 65 Euro
10 Stunden = 120 Euro
Gib mir bei der Anmeldung bitte Bescheid, für wie viele Stunden Du Dich anmelden möchtest.
Kursort ist das PARADOR Ahrensburg, jeden Donnerstag von 8:45 - 9:45 Uhr. Nur nach vorheriger Anmeldung!
(In den Schleswig-Holsteiner Ferienzeiten bitte Rücksprache mit der Kursleitung, ob die Stunden stattfinden)
Ich freue mich auf Dich :-)
Kosten: 65 €
Kursort: PARADOR Ahrensburg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Mareike van Dinter